Почему все время хочется есть?
врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина.
Постоянное чувство голода связано и с эмоциональным состоянием человека, таким как стресс, тревога, депрессия или скука. Многие обращаются к еде как к механизму самоуспокоения, вследствие чего нездоровый аппетит связан с эмоциональным перееданием (эмоциональным питанием).
Некоторые заболевания также вызывают непомерный аппетит — синдром Придера-Вилли, проблемы щитовидной железы, гипогликемия (снижение уровня сахара в крови).
Нездоровым аппетитом можно считать тот, что становится неконтролируемым и приводит к частому и чрезмерному потреблению пищи, превышая физиологические потребности организма. Следствием недуга становится нежелательный набор веса, а также проблемы со здоровьем и ухудшение качества сна.
Если чувство голода не проходит после приема пищи и все чаще беспокоит пациента, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью к эндокринологу или гастроэнтерологу. Врач проведет осмотр и назначит необходимые анализы для выявления возможных проблем со здоровьем.
Существует несколько методик контроля своего питания. Например, если потребность в еде ощущается из-за эмоционального дискомфорта, рекомендуется увеличить физическую активность. Следует ежедневно придерживаться регулярного режима питания, что поможет избежать переедания. Предпочтение нужно отдать питательным продуктам, таким как фрукты, овощи, белки и полезные жиры, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности вашего организма.
